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Consejos para padres: Poniendo metas |PDF

Ingles/English: Tips for Parents: Setting Goals

¿Qué tan seguido sus hijos empiezan proyectos que nunca terminan? Si esto sucede a menudo, pueda que sea tiempo que le dé a sus hijos algunas recomendaciones de cómo trazarse metas.

Cómo trazar metas efectivas:

Empiece por enseñarles a trazarse metas a corto plazo.

Explíquele a sus hijos que las metas no necesariamente tienen que ser complicadas y de largo plazo. Aquí hay algunos ejemplos de metas a corto plazo:

  • Hacer ejercicio patinando durante 30 minutos.
  • Leer un capítulo de su libro favorito.
  • Hacer 5 rebotes en el próximo partido de baloncesto.
  • Aprender el significado y pronunciación de una nueva palabra (diaria o semanalmente).

Deje que sus hijos escojan sus propias metas a corto plazo y alabe sus trabajos una vez que completen dicha meta.

Su próximo paso será enseñarles a ponerse metas a largo plazo.

Por ejemplo:
El hacer ejercicio patinando puede converstirse en una actividad que haga una, dos, o incluso tres veces a la semana con la finalidad de ponerse en forma.

  • Leer un libro (por diversión) cada semana.
  • Jugar por lo menos unos minutos en cada partido de baloncesto.
  • Ahorrar parte de su mesada semanal con el propósito de comprarse algo especial en el futuro.

Metas abstractas vs. concretas

Conforme sus hijos aprendan a trazarse metas de corto y largo plazo, usted tendrá que enseñarles la diferencia entre metas abstractas y concretas. ‘Que me vaya mejor en la escuela,’ es un ejemplo de una meta abstracta que su hijo pueda escoger. A pesar que todos queremos que nos vaya mejor en la escuela, pueda que no esté claro cómo lo lograremos. Ayude a su hijo a convertir esta meta abstracta en algo más concreto sugiriéndole que una manera de mejorar en la escuela es sacándose una ‘B’ en el próximo exámen de matemáticas.

‘Ayudar más en casa’ es otra meta abstracta que su hijo puede convertir en una meta concreta, sacando la basura todas las semanas por ejemplo.

Herramientas, no reglas

Hágale saber a sus hijos que las metas no son algo definitivo. Está bien si es que abandona o cambia una meta. Las metas deberían ser herramientas que te ayudan en la vida, y no reglas que te limitan.

Consejos para ayudar a sus hijos a ponerse metas:

  • Trate que su hijo ponga su meta por escrito. (Es una meta a corto o largo plazo?) Por ejemplo, ‘aprenderé una palabra nueva todos los días.’
  • Ponga un plazo para completar una determinada meta. Por ejemplo, ‘aprenderé siete palabras nuevas en una semana.’
  • Ayude a su hijo a visualizarse alcanzando su meta.
  • Cuando el plazo haya vencido, ayude a su hijo a determinar si es que alcanzó su meta.
  • Converse y reconozca qué esfuerzos funcionaron y cuáles no (aprendemos de nuestros errores).

¿Por qué enseñarle a trazarse metas?

El trazarse metas ayuda a los niños a aprender de sus errores, aumenta la posibilidad de que completen una determinada tarea y la posibilidad de que sean estudiantes de éxito.

El trazarse metas y la autoestima

El ser capaz de trazarse y lograr metas le da al estudiante el control sobre cómo evoluciona y crece. Esto le permite sentirse más seguro sobre cómo cuidarse y cómo contribuir con su entorno de una manera positiva. El saber que pueden lograr tareas básicas de la vida cotidiana hará que ellos ganen confianza para poder encarar retos inesperados.

Para más información, vea:

Libros para niños:
Youngs, Bettie y Youngs, Jennifer. “A Taste-Berry Teen’s Guide to Setting and Achieving Goals.” HCI Teens, 2002.

Bishop, John. “Goal Setting for Students.” Accent On Success, 2003.

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